반응형 라이트테라피1 심리학적으로 본 빛: 우리의 기분에 미치는 영향 빛은 우리의 삶에 깊이 뿌리내린 중요한 요소로, 단순히 시각적 경험을 넘어서 우리의 기분, 건강, 그리고 전반적인 생활의 질에 큰 영향을 미칩니다. 빛의 다양한 속성과 그에 따른 심리적 효과는 많은 연구를 통해 밝혀졌으며, 이는 우리의 일상생활에 실용적인 지침을 제공합니다. 이번 글에서는 빛과 심리학의 관계를 살펴보고, 빛이 우리의 기분에 미치는 영향을 탐구하겠습니다.1. 자연광과 기분: 일상의 활력을 더하다자연광은 우리의 기분과 에너지 수준에 큰 영향을 미칩니다. 자연광이 풍부한 환경에서 생활하면 멜라토닌 분비가 억제되고, 세로토닌 수치가 증가하여 기분이 좋아지고 활력이 넘치게 됩니다. 특히 아침 햇빛은 우리의 생체 리듬을 조절하여 하루를 보다 활기차게 시작할 수 있게 합니다.자연광이 부족한 환경에서는.. 2024. 6. 14. 이전 1 다음 반응형
